One of the simplest asanas to maintain balance, and therefore highly recommended for beginners in yoga. Stretch muscles and ligaments of the back and legs. The balance postures require deep concentration, which promotes, with practice, gradually mental and physical balance.

Uno de las asanas más simples para mantener el equilibrio, y muy recomendable por tanto para iniciarse en el yoga. Practicándola estiramos músculos y ligamentos de espalda y piernas. Las posturas de equilibrio exigen una profunda concentración, con lo que su práctica favorece, progresivamente, el equilibrio físico y mental.